ماهي مدة الورشة ؟
الورشة مدتها ساعة، وتقدّم محتوى مركّز يساعد المشارِكة على فهم الجذور النفسية والعاطفية المرتبطة بالدورة، وكيف ينعكس الضغط والمشاعر على هذي المنطقة من الجسد.
كيف يمكنني تطبيق ما سأتعلمه في الورشة؟
الورشة تقدّم خطوات عامة وواعية بدل تمارين محددة، بحيث كل مشارِكة تطبّقها بالشكل اللي يناسبها وبالطريقة الأقرب لأسلوب حياتها. تركّز الورشة على: • ملاحظة المشاعر المرتبطة بالدورة. • فهم الرسائل الجسدية اللي تظهر مع الألم، عدم الانتظام، أو التوتر الهرموني. • التعرف على المحفّزات اليومية اللي تؤثر على الدورة. و تركّز على فهم العلاقة بين الجسد الشعوري والنفسي والجسد المادي، وكيف تنعكس مشاعرنا وتراكماتنا الداخليّة على الدورة واستجابات الجسد التطبيق يكون مرن ومفتوح أنتِ تتعرفي على الوعي، وتختاري الطريقة اللي تريحك. ومع الوقت، تبدأ الأنماط العاطفية تتحوّل، والجسد يعكس هذا التوازن بشكل طبيعي.
هل هذه الورشة تناسب جميع أنواع مشاكل الدورة؟
الورشة ما تركّز على تشخيص طبي، بل على الأسباب النفسية والعاطفية اللي كثير تؤثر على: • آلام الدورة • لخبطة الدورة • الآلام الجسدية و النفسية التابعة للدورة • التعب الهرموني لذلك هي مناسبة لمعظم الحالات اللي يكون وراءها توتر أو حِمل عاطفي. أما إذا كانت المشكلة عضوية بحتة، فالورشة تكون داعمة للوعي، والأفضل دمجها مع متابعة طبية للحصول على نتيجة أعمق.
ما مدة الاحتفاظ بالورشة المسجلة؟
يستمر الوصول للورشة لمدة ثلاثة أشهر كاملة من تاريخ الحصول عليها، مع إمكانية مشاهدة المحتوى وإعادة تطبيقه في أي وقت خلال هذه المدة.
