المحتوى مصمّم ليكون عمليًا وقابلًا للتطبيق مباشرة. ستتعرّفين على تمارين وطرق وعي تساعدكِ على ملاحظة بشرتكِ و تغييراتها، استجابات جسدكِ، والمحفزات اليومية المرتبطة بمشاكل البشرة والجلد. ومع تطبيق الخطوات تدريجيًا، تبدأ الأنماط النفسية بالتحوّل، فتتحسّن استجابات الجسد لأن العمل يتم على السبب العميق وليس الأعراض السطحية فقط.